保加利亚：补充维生素D的最佳月份与旅行指南

补充维生素D的最佳月份: 六月至九月. 建议避开的月份: 太冷: 十月至五月.

保加利亚逐月情况

月份	评级	日照窗口	紫外线峰值	足量所需时间	午后最高温	雨天
一月	太冷	0.0 小时	1.9	–	8°C	7/30
二月	太冷	2.2 小时	2.9	18 分钟	11°C	2/30
三月	太冷	4.2 小时	4.0	13 分钟	11°C	9/30
四月	太冷	6.4 小时	5.3	10 分钟	18°C	9/30
五月	太冷	7.3 小时	6.2	9 分钟	20°C	9/30
六月	极佳	9.2 小时	7.2	7 分钟	28°C	5/30
七月	极佳	8.7 小时	7.2	7 分钟	31°C	3/30
八月	良好	7.8 小时	6.5	8 分钟	29°C	3/30
九月	良好	6.4 小时	5.1	10 分钟	24°C	6/30
十月	太冷	4.3 小时	3.8	14 分钟	21°C	2/30
十一月	太冷	1.1 小时	2.2	–	13°C	5/30
十二月	太冷	0.0 小时	1.5	–	10°C	11/30

日照窗口是每天紫外线指数达到2.5或以上的小时数。足量时间是正午合成约1000 IU维生素D所需的分钟数。月份和地点页面为英文。

保加利亚黑海沿岸有沙滩、低廉的价格和热闹的度假地，还有带罗马和希腊遗迹的古城。

预算有限的家庭、团体，以及想要低成本海滩之旅的情侣。

夏季温暖，七八月人最多。旺季较短，大约从六月到九月。阳光海岸以派对为主，而索佐波尔和内塞伯尔更宁静。