显示哪些地点。只显示游客真正为海滩、潜水或海岛前往的海滨度假目的地（例如西班牙、泰国、加勒比、佛罗里达），美国按州划分。每个目的地列出主要地点，小国约 5 个，大国多至 20 个，来自 Wikivoyage。没有海滨旅游的国家，例如俄罗斯或德国，保持灰色。
国家如何评级。每个主要地点单独评级，国家取其沿海地点中位数的评级：一半地点更好，一半更差。因此少数好海滩无法决定整个国家的颜色；如果一半或更多地点过热、过冷或天气不佳，该国不被推荐。列表和图钉显示各地点自己的评级，Booking 搜索指向该国最佳地点。只计入沿海地点（距海 30 公里以内）；内陆地点会列出但加以标记。
什么时候我们不推荐某地。当午后平均最高气温达到 34 °C 或体感最高温达到 39 °C 时，目的地该月被标为“太热”；当午后平均最高气温低于 22 °C 时标为“太冷”（穿轻薄衣物晒太阳太凉）。在雨季或季风季（30 天中有 18 天或更多下雨）以及热带风暴高峰月份（飓风、台风、气旋）则标为“天气恶劣”。气温和降雨为 Open-Meteo 2023–2024 年历史数据；风暴季参考 NOAA、JMA、法国气象局和澳大利亚气象局。
方法、数据来源与说明
计算方法。紫外线来自 Open-Meteo 模拟的逐小时紫外线指数（已包含云、臭氧和海拔），按月取 2023–2024 年平均。只有紫外线指数达到 2.5 或更高时才计入维生素 D。足量（1000 IU，四分之一身体裸露，不涂防晒）所需的分钟数使用 Sundi 应用中你肤质对应的晒伤剂量及其年龄曲线，25 岁以后每增加一岁维生素 D 合成降低 1.25%（最低降至 25%）。评级阈值见地图上的图例。
地点。每个目的地的主要地点均为人工挑选：西班牙、希腊、意大利、泰国、墨西哥、印度尼西亚和澳大利亚等旅游大国较多，小国较少。坐标来自维基百科和 OpenStreetMap 贡献者；简短说明（如有）来自 Wikivoyage（CC BY-SA 4.0）。标记位置为近似值。
预订链接。“预订”按钮会按你的日期打开 Booking.com 搜索。这些是联盟链接：如果你预订，Sundi 可能获得佣金，你无需额外付费。价格和空房情况由 Booking.com 显示。
分钟数只是粗略的规划参考，不是医疗建议。晒伤时间是达到一个最小红斑剂量的时间，与年龄无关。天气、高温、旺季人流和价格不属于排名因素。如需每天的个人数据，请使用 Sundi 应用。