ビタミンDにおすすめの日差しの強いビーチを月別に紹介

太陽が何月にどこであなたのビタミンDを作れるか。月を選んで、人が実際にビーチへ行く沿岸の国や米国の州など、最適な海の行き先を見ましょう。

肌の色
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ビタミンDは初めてですか?やさしい解説をお読みください。

表示される場所。ビーチ、ダイビング、島を目当てに観光客が実際に訪れる海のリゾート地のみ(例:スペイン、タイ、カリブ海、フロリダ)で、アメリカは州ごとに分けています。各地には主な場所があり、小さな国で約5か所、大きな国で最大20か所、Wikivoyage から取っています。ロシアやドイツのように海の観光がない国は灰色のままです。

国の評価方法。主要な場所はそれぞれ個別に評価され、国はその沿岸の場所の中央値の評価になります。半分の場所が上、半分が下です。そのため、少数の良いビーチで国全体の色が決まることはなく、半数以上の場所が暑すぎる、寒すぎる、または悪天候の場合、その国はおすすめされません。リストとピンは各場所の評価を示し、Booking の検索は国内で最も良い場所に向かいます。沿岸(海から30km以内)の場所のみ対象で、内陸の場所はリストに載りますが印が付きます。

おすすめしない場合。午後の平均最高気温が34 °C、または体感の最高気温が39 °Cに達すると、その月は「暑すぎる」、午後の平均最高気温が22 °C未満だと「寒すぎる」(軽装での日光浴には肌寒い)と表示します。雨季・モンスーン(30日のうち18日以上雨)や、熱帯の嵐のピーク月(ハリケーン、台風、サイクロン)は「悪天候」とします。気温と雨はOpen-Meteoの2023〜2024年の履歴、嵐の季節はNOAA、気象庁、Météo-France、豪気象局に基づきます。

方法、データの出典、注記

計算方法。紫外線は、Open-Meteoがモデル化した1時間ごとのUV指数(雲、オゾン、標高は含まれています)を、2023〜2024年について月ごとに平均したものです。ビタミンDはUV指数が2.5以上のときだけ計上します。十分量(1000 IU、体の4分の1を露出、日焼け止めなし)に必要な分数は、あなたの肌タイプに対するSundiアプリの日焼け量と、25歳を超えると1年ごとにビタミンD生成を1.25%下げる(25%まで)年齢の線を使います。評価のしきい値は地図の凡例に表示しています。

場所。各行き先の主な場所は手作業で選んでいます:スペイン、ギリシャ、イタリア、タイ、メキシコ、インドネシア、オーストラリアなど観光大国は多め、小さな国は少なめです。座標はWikipediaとOpenStreetMapの貢献者から、表示される短い説明はWikivoyage(CC BY-SA 4.0)からです。ピンの位置はおおよそです。

予約リンク。予約ボタンは、あなたの日付でBooking.comの検索を開きます。アフィリエイトリンクで、予約するとSundiが手数料を受け取ることがありますが、あなたの負担は増えません。料金と空室状況はBooking.comが表示します。

分数は計画のためのおおよその目安であり、医療上の助言ではありません。日焼けまでの時間は最小紅斑量に達する時間で、年齢には依存しません。天気、暑さ、混雑する季節、価格はランキングに含まれません。日ごとの自分の数値にはSundiアプリをご利用ください。

ビタミンDに最適な場所:10月

10月の完全なランキングを見る
  1. 1ペルー最適Máncora · 時間帯 8.5 時間 · 十分量まで 6 分
  2. 2セーシェル最適Anse Lazio · 時間帯 8.5 時間 · 十分量まで 6 分
  3. 3マダガスカル最適Morondava · 時間帯 8.5 時間 · 十分量まで 6 分
  4. 4モーリシャス最適Flic en Flac · 時間帯 8.0 時間 · 十分量まで 6 分
  5. 5クック諸島最適Avarua · 時間帯 8.0 時間 · 十分量まで 7 分
  6. 6フィジー最適Yasawa Islands · 時間帯 8.1 時間 · 十分量まで 6 分
  7. 7カーボベルデ最適Santa Maria · 時間帯 7.7 時間 · 十分量まで 7 分
  8. 8モザンビーク最適Maputo · 時間帯 7.9 時間 · 十分量まで 7 分
  9. 9ニューカレドニア最適Bourail · 時間帯 8.5 時間 · 十分量まで 6 分
  10. 10インドネシア最適Nusa Penida · 時間帯 8.7 時間 · 十分量まで 6 分
  11. 11アルバ最適Eagle Beach · 時間帯 8.0 時間 · 十分量まで 7 分
  12. 12キュラソー最適Jan Thiel · 時間帯 8.0 時間 · 十分量まで 7 分

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