De beste zonnige strandbestemmingen voor vitamine D, maand voor maand

Waar de zon je vitamine D kan aanmaken, maand voor maand. Kies een maand en bekijk de beste zeebestemmingen: kustlanden en Amerikaanse staten waar mensen echt naar het strand gaan.

Huidskleur
Scrollen, knijpen of dubbelklikken om te zoomen · slepen om te verplaatsen

Nieuw met vitamine D? Lees de uitleg in gewone taal.

Welke plaatsen worden getoond. Alleen zeevakantiebestemmingen waar toeristen echt voor strand, duiken of eilanden naartoe gaan (bijvoorbeeld Spanje, Thailand, de Caraïben, Florida), met de Verenigde Staten opgesplitst in staten. Elke bestemming heeft zijn belangrijkste plaatsen, van ongeveer 5 voor kleine landen tot 20 voor grote, afkomstig van Wikivoyage. Landen zonder zeetoerisme, zoals Rusland of Duitsland, blijven grijs.

Hoe een land wordt beoordeeld. Elke belangrijke plek wordt apart beoordeeld en een land krijgt de beoordeling van zijn mediane kustplaats: de helft van de plekken is beter en de helft slechter. Een paar goede stranden kleuren dus niet een heel land, en als de helft of meer van de plekken te heet, te koud of slecht weer heeft, wordt het land niet aanbevolen. De lijst en de markeringen tonen de beoordeling van elke plek en Booking-zoekopdrachten gaan naar de beste plek van het land. Alleen kustplaatsen (binnen 30 km van de zee) tellen mee; plaatsen in het binnenland staan in de lijst, maar zijn gemarkeerd.

Wanneer we een plek niet aanbevelen. Een bestemmingsmaand krijgt Te heet als het gemiddelde middagmaximum 34 °C bereikt of het gevoelsmaximum 39 °C, en Te koud als het gemiddelde middagmaximum onder 22 °C ligt (te fris om te zonnen in luchtige kleding). Hij krijgt Slecht weer in het regen- of moessonseizoen (regen op 18 of meer van de 30 dagen) en in piekmaanden van tropische stormen (orkanen, tyfoons, cyclonen). Temperaturen en regen zijn Open-Meteo-historie voor 2023–2024; stormseizoenen volgen NOAA, JMA, Météo-France en BoM.

Methode, gegevensbronnen en opmerkingen

Hoe het wordt berekend. UV komt van de uurlijkse UV-index die Open-Meteo modelleert (wolken, ozon en hoogte zijn al inbegrepen), per maand gemiddeld over 2023–2024. Vitamine D telt alleen mee als de UV-index 2,5 of hoger is. De minuten voor een volle dosis (1000 IE, een kwart van het lichaam bloot, geen zonnebrand) gebruiken de verbrandingsdosis van de Sundi-app voor jouw huidtype en de leeftijdslijn, die de vitamine D-aanmaak met 1,25% per jaar boven de 25 verlaagt (tot 25%). De drempels van de beoordeling staan in de legenda van de kaart.

Plaatsen. De belangrijkste plaatsen per bestemming zijn met de hand gekozen: meer voor grote toerismelanden zoals Spanje, Griekenland, Italië, Thailand, Mexico, Indonesië en Australië, minder voor kleine. Coördinaten komen van Wikipedia en de bijdragers van OpenStreetMap; korte beschrijvingen, waar getoond, van Wikivoyage (CC BY-SA 4.0). De markeringen zijn bij benadering.

Boekingslinks. De Boeken-knoppen openen een Booking.com-zoekopdracht voor jouw data. Het zijn affiliate-links: als je boekt, kan Sundi een commissie ontvangen zonder extra kosten voor jou. Prijzen en beschikbaarheid worden getoond door Booking.com.

Minuten zijn een ruwe richtlijn voor planning, geen medisch advies. Verbrandingstijd is de tijd tot één minimale erytheemdosis en hangt niet af van leeftijd. Weer, hitte, drukte in het seizoen en prijzen maken geen deel uit van de rangschikking. Gebruik de Sundi-app voor je eigen cijfers per dag.

Beste plekken voor vitamine D: oktober

Bekijk de volledige ranglijst voor oktober
  1. 1PeruUitstekendMáncora · venster van 8.5 u · 6 min tot een volle dosis
  2. 2SeychellenUitstekendAnse Lazio · venster van 8.5 u · 6 min tot een volle dosis
  3. 3MadagaskarUitstekendMorondava · venster van 8.5 u · 6 min tot een volle dosis
  4. 4MauritiusUitstekendFlic en Flac · venster van 8.0 u · 6 min tot een volle dosis
  5. 5CookeilandenUitstekendAvarua · venster van 8.0 u · 7 min tot een volle dosis
  6. 6FijiUitstekendYasawa Islands · venster van 8.1 u · 6 min tot een volle dosis
  7. 7KaapverdiëUitstekendSanta Maria · venster van 7.7 u · 7 min tot een volle dosis
  8. 8MozambiqueUitstekendMaputo · venster van 7.9 u · 7 min tot een volle dosis
  9. 9Nieuw-CaledoniëUitstekendBourail · venster van 8.5 u · 6 min tot een volle dosis
  10. 10IndonesiëUitstekendNusa Penida · venster van 8.7 u · 6 min tot een volle dosis
  11. 11ArubaUitstekendEagle Beach · venster van 8.0 u · 7 min tot een volle dosis
  12. 12CuraçaoUitstekendJan Thiel · venster van 8.0 u · 7 min tot een volle dosis

Andere maanden

Bladeren per bestemming