Beste plekken voor vitamine D: november

Deze bestemmingen aan zee leveren deze maand de meeste vitamine D uit zon, voor lichte tot middelmatige huid (type III) op 30-jarige leeftijd. De ranglijst gebruikt UV rond het middaguur, wolken, hitte en regen en laat plekken weg die te heet, te koud of in regen- of stormseizoen zijn.

Open de interactieve kaart

#	Land	Beste plek	Beoordeling	Zonvenster	Volledige dosis	Middagmaximum
1	Peru	Máncora	Uitstekend	8.6 u	6 min	28°C
2	Madagaskar	Antsiranana	Uitstekend	8.9 u	6 min	33°C
3	Mozambique	Pemba	Uitstekend	8.8 u	6 min	32°C
4	Cookeilanden	Avarua	Uitstekend	8.5 u	6 min	25°C
5	Mauritius	Le Morne Brabant	Uitstekend	8.4 u	6 min	29°C
6	Seychellen	Praslin	Uitstekend	8.3 u	6 min	28°C
7	Nieuw-Caledonië	Bourail	Uitstekend	8.0 u	6 min	29°C
8	Ecuador	Montañita	Uitstekend	7.3 u	7 min	26°C
9	Uruguay	Cabo Polonio	Uitstekend	8.7 u	6 min	22°C
10	Zuid-Afrika	St Lucia	Uitstekend	7.7 u	7 min	27°C
11	Kaapverdië	Mindelo	Uitstekend	7.3 u	8 min	28°C
12	Brazilië	Búzios	Uitstekend	6.9 u	7 min	27°C
13	Gambia	Serekunda	Uitstekend	7.3 u	8 min	33°C
14	Myanmar (Birma)	Yangon	Goed	6.6 u	9 min	31°C
15	Mexico	Mazatlán	Goed	6.6 u	9 min	28°C
16	Oman	Muscat	Goed	6.8 u	9 min	31°C
17	Anguilla	Sandy Ground	Goed	6.9 u	8 min	28°C
18	Hawaii, VS	Honolulu	Goed	6.5 u	9 min	27°C
19	Saint-Martin	Grand Case	Goed	6.8 u	8 min	28°C
20	Bahama’s	Paradise Island	Goed	6.1 u	10 min	28°C
21	Cuba	Havana	Goed	6.2 u	9 min	28°C
22	Verenigde Arabische Emiraten	Ras Al Khaimah	Goed	6.3 u	10 min	31°C
23	Turks- en Caicoseilanden	Salt Cay	Goed	6.2 u	9 min	28°C
24	Florida, VS	Palm Beach	Goed	5.8 u	10 min	26°C
25	China	Xiamen	Goed	5.6 u	10 min	26°C

Het zonvenster is het aantal uren per dag met UV-index 2,5 of hoger. De volledige dosis is het aantal minuten rond het middaguur voor ongeveer 1000 IE vitamine D.

De land- en plaatsgidsen zijn in het Engels.

Niet aanbevolen: november

Te heet, te koud, regenseizoen of piek van het stormseizoen:

Te koud: Spanje, Portugal, Frankrijk, Italië, Griekenland, Kroatië, Montenegro, Albanië, Malta, Turkije, Bulgarije, Australië, Nieuw-Zeeland, California, VS, South Carolina, VS, North Carolina, VS, Virginia, VS, Maryland, VS, Delaware, VS, New Jersey, VS, New York, VS, Massachusetts, VS, Rhode Island, VS, Maine, VS, Oregon, VS

Slecht weer: Kenia, Tanzania, Thailand, Vietnam, Cambodja, Maleisië, Singapore, Indonesië, Filipijnen, India, Sri Lanka, Maldiven, Fiji, Frans-Polynesië, Vanuatu, Samoa, Tonga, Palau, Guam, Dominicaanse Republiek, Jamaica, Barbados, Aruba, Curaçao, Kaaimaneilanden, Puerto Rico, Amerikaanse Maagdeneilanden, Britse Maagdeneilanden, Antigua en Barbuda, Saint Kitts en Nevis, Saint Lucia, Grenada, Saint Vincent en de Grenadines, Trinidad en Tobago, Sint-Maarten, Saint-Barthélemy, Belize, Honduras, Costa Rica, Panama, Nicaragua, Colombia, Venezuela

Beste plekken voor vitamine D: november

Niet aanbevolen: november

Andere maanden