VitaminDholidays

إسبانيا: أفضل الأشهر لفيتامين د ودليل السفر

أفضل الأشهر لفيتامين د: مايو إلى أكتوبر. أشهر يُفضّل تجنبها: بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل.

افتح الخريطة التفاعلية الإقامة: إسبانيا

إسبانيا شهرًا بشهر

الشهرالتقييمنافذة الشمسذروة UVالجرعة الكاملةالحد الأقصى بعد الظهرأيام المطر
ينايربارد جدًا2.4 س2.918 د17°C6/30
فبرايربارد جدًا4.3 س4.013 د19°C1/30
مارسبارد جدًا6.0 س5.110 د19°C8/30
أبريلبارد جدًا7.8 س6.58 د22°C4/30
مايوممتاز8.9 س7.47 د23°C5/30
يونيوممتاز9.5 س7.77 د27°C2/30
يوليوممتاز9.5 س7.97 د31°C0/30
أغسطسممتاز8.7 س7.57 د32°C0/30
سبتمبرجيد7.1 س6.19 د26°C6/30
أكتوبرجيد5.2 س4.412 د25°C4/30
نوفمبربارد جدًا3.4 س3.316 د22°C2/30
ديسمبربارد جدًا1.8 س2.720 د17°C0/30

نافذة الشمس هي عدد الساعات في اليوم التي يبلغ فيها مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 2.5 أو أكثر. الجرعة الكاملة هي الدقائق وقت الظهيرة لصنع نحو 1000 وحدة دولية من فيتامين د. صفحات الأشهر والأماكن باللغة الإنجليزية.

دليل السفر

لماذا تزور

تتمتع إسبانيا بواحد من أكثر صيفات الشواطئ موثوقية في أوروبا، بنحو 3000 ساعة من الشمس سنويًا على أفضل سواحلها، إضافة إلى الطعام والحياة الليلية والتاريخ والرحلات الجوية السهلة. وتمنح جزر الكناري شمسًا شتوية حقيقية حين تكون البلاد القارية باردة جدًا للشاطئ.

الأنسب لـ

العائلات والأزواج ومجموعات الأصدقاء ومحبو الرحلات القصيرة إلى المدن والمتقاعدون الذين يريدون شمس الشتاء دون رحلة طويلة.

ماذا تتوقع

شواطئ رملية طويلة ومنتجعات نابضة بالحياة وعشاء متأخر وثقافة القيلولة. يوليو وأغسطس حارّان ومزدحمان؛ والربيع والخريف أهدأ وأوفر. ساحل الأطلسي والشمال أبرد وأكثر مطرًا.

الأماكن: إسبانيا

Barcelona ممتاز

غاودي والتاباس وشاطئ مدينة طويل في رحلة واحدة.

الأنسب لـ محبو الرحلات القصيرة إلى المدن، الأزواج

أفضل الأشهر لفيتامين د يونيو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى مايو

Costa Brava ممتاز

خلجان صخرية ومياه صافية وقرى صيد صغيرة شمال برشلونة.

الأنسب لـ الأزواج، العائلات، محبو الغطس السطحي

أفضل الأشهر لفيتامين د يونيو إلى سبتمبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: أكتوبر إلى مايو

Costa Dorada ممتاز

شواطئ رملية واسعة ومتنزهات ترفيهية قرب تاراغونا.

الأنسب لـ العائلات مع الأطفال

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Valencia ممتاز

مهد البايلا، مع شاطئ مدينة ومجمع علمي مستقبلي.

الأنسب لـ محبو الطعام، راكبو الدراجات، العائلات

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Alicante ممتاز

مدينة شاطئية هادئة فيها قلعة وكورنيش طويل.

الأنسب لـ المتقاعدون، الأزواج، العائلات

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Benidorm ممتاز

منتجع ناطحات سحاب بشواطئ كبيرة وحياة ليلية وباقات رخيصة.

الأنسب لـ المجموعات، المتقاعدون، العائلات محدودة الميزانية

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Costa del Sol ممتاز

الساحل الجنوبي المشمس لإسبانيا بمنتجعاته وملاعب الغولف وقراه البيضاء.

الأنسب لـ العائلات، لاعبو الغولف، المتقاعدون

أفضل الأشهر لفيتامين د أبريل إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى مارس

Marbella ممتاز

منتجع أنيق بمرسى يخوت وبلدة قديمة ونوادٍ شاطئية.

الأنسب لـ الأزواج، مسافرو الفخامة، لاعبو الغولف

أفضل الأشهر لفيتامين د يونيو إلى سبتمبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: أكتوبر إلى مايو

Málaga ممتاز

متاحف وتاباس وشاطئ، مع طقس جيد معظم العام.

الأنسب لـ محبو الرحلات القصيرة إلى المدن، الأزواج، باحثو شمس الشتاء

أفضل الأشهر لفيتامين د أبريل إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى مارس

Cádiz ممتاز

من أقدم مدن أوروبا على شواطئ أطلسية عريضة ونسيم قوي.

الأنسب لـ راكبو الأمواج، الأزواج، محبو التاريخ

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Mallorca ممتاز

جزيرة من البليار بشواطئ وجبال وبلدات قديمة.

الأنسب لـ العائلات، راكبو الدراجات، الأزواج

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Ibiza ممتاز

مشهورة بنواديها، لكن فيها أيضًا خلجان هادئة وبلدة قديمة جميلة.

الأنسب لـ مجموعات الحفلات، الأزواج، متنقلو الشواطئ

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Menorca ممتاز

جزيرة بليارية أهدأ بخلجان فيروزية وطبيعة محمية.

الأنسب لـ العائلات، الأزواج، المشاة

أفضل الأشهر لفيتامين د مايو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى أبريل

Formentera ممتاز

جزيرة صغيرة من الرمال البيضاء والمياه الصافية جدًا.

الأنسب لـ الأزواج، عشاق الشاطئ الخالص، راكبو الدراجات

أفضل الأشهر لفيتامين د يونيو إلى أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: نوفمبر إلى مايو

Tenerife ممتاز

جزيرة كنارية فيها بركان تيدي وشواطئ وشتاء معتدل.

الأنسب لـ باحثو شمس الشتاء، العائلات، المتنزهون

أفضل الأشهر لفيتامين د أبريل إلى فبراير · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: مارس

Gran Canaria ممتاز

جزيرة كنارية بكثبان ماسبالوماس وجنوب نابض بالحياة.

الأنسب لـ باحثو شمس الشتاء، العائلات، المجموعات

أفضل الأشهر لفيتامين د يناير إلى ديسمبر

Lanzarote ممتاز

مشهد بركاني بشواطئ هادئة وسماء صافية.

الأنسب لـ الأزواج، المشاة، راكبو الأمواج الشراعية

أفضل الأشهر لفيتامين د يناير إلى ديسمبر

Fuerteventura ممتاز

رمال لا تنتهي ورياح ثابتة.

الأنسب لـ عشاق التزلج الطائر، العائلات، محبو الشاطئ

أفضل الأشهر لفيتامين د يناير إلى ديسمبر

San Sebastián ممتاز

خليج أنيق ومن أفضل مطابخ إسبانيا، لكنها أبرد وأكثر مطرًا.

الأنسب لـ عشاق الطعام، الأزواج

أفضل الأشهر لفيتامين د يوليو, أغسطس · أشهر يُفضّل تجنبها بارد جدًا: سبتمبر إلى يونيو

Seville ممتاز

فلامنكو وقصور وأشجار برتقال؛ شديدة الحر في الصيف وبعيدة عن البحر.

الأنسب لـ مسافرو الثقافة في الربيع والخريف

أفضل الأشهر لفيتامين د أبريل إلى يونيو, سبتمبر, أكتوبر · أشهر يُفضّل تجنبها حار جدًا: يوليو, أغسطس; بارد جدًا: نوفمبر إلى مارس