VitaminDholidays

España: mejores meses para la vitamina D y guía de viaje

Mejores meses para la vitamina D: mayo a octubre. Meses que conviene evitar: Demasiado frío: noviembre a abril.

Abrir el mapa interactivo Alojamiento: España

España mes a mes

MesValoraciónVentana de solPico UVDosis completaMáxima de la tardeDías de lluvia
eneroDemasiado frío2.4 h2.918 min17°C6/30
febreroDemasiado frío4.3 h4.013 min19°C1/30
marzoDemasiado frío6.0 h5.110 min19°C8/30
abrilDemasiado frío7.8 h6.58 min22°C4/30
mayoExcelente8.9 h7.47 min23°C5/30
junioExcelente9.5 h7.77 min27°C2/30
julioExcelente9.5 h7.97 min31°C0/30
agostoExcelente8.7 h7.57 min32°C0/30
septiembreBueno7.1 h6.19 min26°C6/30
octubreBueno5.2 h4.412 min25°C4/30
noviembreDemasiado frío3.4 h3.316 min22°C2/30
diciembreDemasiado frío1.8 h2.720 min17°C0/30

La ventana de sol son las horas al día con índice UV de 2,5 o más. La dosis completa son los minutos al mediodía para producir unas 1000 UI de vitamina D. Las páginas por mes y por lugar están en inglés.

Guía de viaje

Por qué ir

España tiene uno de los veranos de playa más fiables de Europa, unas 3.000 horas de sol al año en las mejores costas, además de gastronomía, vida nocturna, historia y vuelos fáciles. Canarias aporta sol de invierno de verdad cuando la península es demasiado fresca para la playa.

Ideal para

Familias, parejas, grupos de amigos, aficionados a las escapadas urbanas y jubilados que quieren sol de invierno sin un vuelo largo.

Qué esperar

Playas largas de arena, localidades animadas, cenas tardías y cultura de la siesta. Julio y agosto son calurosos y concurridos; primavera y otoño son más tranquilos y económicos. La costa atlántica y el norte son más frescos y lluviosos.

Lugares: España

Barcelona Excelente

Gaudí, tapas y una larga playa urbana en un solo viaje.

Ideal para aficionados a las escapadas urbanas, parejas

Mejores meses para la vitamina D junio a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a mayo

Costa Brava Excelente

Calas rocosas, agua cristalina y pequeños pueblos de pescadores al norte de Barcelona.

Ideal para parejas, familias, aficionados al snorkel

Mejores meses para la vitamina D junio a septiembre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: octubre a mayo

Costa Dorada Excelente

Amplias playas de arena y parques temáticos cerca de Tarragona.

Ideal para familias con niños

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Valencia Excelente

Cuna de la paella, con playa urbana y un complejo científico futurista.

Ideal para amantes de la comida, ciclistas, familias

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Alicante Excelente

Ciudad playera tranquila con castillo y un largo paseo marítimo.

Ideal para jubilados, parejas, familias

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Benidorm Excelente

Complejo de rascacielos con grandes playas, vida nocturna y paquetes baratos.

Ideal para grupos, jubilados, familias con presupuesto ajustado

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Costa del Sol Excelente

La soleada costa sur de España con resorts, golf y pueblos blancos.

Ideal para familias, golfistas, jubilados

Mejores meses para la vitamina D abril a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a marzo

Marbella Excelente

Elegante destino con puerto deportivo, casco antiguo y clubes de playa.

Ideal para parejas, viajeros de lujo, golfistas

Mejores meses para la vitamina D junio a septiembre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: octubre a mayo

Málaga Excelente

Museos, tapas y playa, con buen tiempo casi todo el año.

Ideal para aficionados a las escapadas urbanas, parejas, buscadores de sol de invierno

Mejores meses para la vitamina D abril a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a marzo

Cádiz Excelente

Una de las ciudades más antiguas de Europa, con anchas playas atlánticas y brisa fuerte.

Ideal para surfistas, parejas, aficionados a la historia

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Mallorca Excelente

Isla balear de playas, montañas y cascos antiguos.

Ideal para familias, ciclistas, parejas

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Ibiza Excelente

Famosa por sus discotecas, pero también por calas tranquilas y un bonito casco antiguo.

Ideal para grupos de fiesta, parejas, amantes de las playas

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Menorca Excelente

Isla balear más tranquila con calas turquesa y naturaleza protegida.

Ideal para familias, parejas, senderistas

Mejores meses para la vitamina D mayo a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a abril

Formentera Excelente

Pequeña isla de arena blanca y agua muy clara.

Ideal para parejas, puristas de la playa, ciclistas

Mejores meses para la vitamina D junio a octubre · Meses que conviene evitar Demasiado frío: noviembre a mayo

Tenerife Excelente

Isla canaria con el volcán Teide, playas e inviernos suaves.

Ideal para buscadores de sol de invierno, familias, senderistas

Mejores meses para la vitamina D abril a febrero · Meses que conviene evitar Demasiado frío: marzo

Gran Canaria Excelente

Isla canaria con las dunas de Maspalomas y un sur animado.

Ideal para buscadores de sol de invierno, familias, grupos

Mejores meses para la vitamina D enero a diciembre

Lanzarote Excelente

Paisaje volcánico con playas tranquilas y cielos despejados.

Ideal para parejas, senderistas, windsurfistas

Mejores meses para la vitamina D enero a diciembre

Fuerteventura Excelente

Arena sin fin y viento constante.

Ideal para kitesurfistas, familias, amantes de la playa

Mejores meses para la vitamina D enero a diciembre

San Sebastián Excelente

Elegante bahía y una de las mejores cocinas de España, pero más fresca y lluviosa.

Ideal para gastrónomos, parejas

Mejores meses para la vitamina D julio, agosto · Meses que conviene evitar Demasiado frío: septiembre a junio

Seville Excelente

Flamenco, palacios y naranjos; muy calurosa en verano y lejos del mar.

Ideal para viajeros culturales en primavera y otoño

Mejores meses para la vitamina D abril a junio, septiembre, octubre · Meses que conviene evitar Demasiado calor: julio, agosto; Demasiado frío: noviembre a marzo