أفضل الأماكن لفيتامين د: سبتمبر
تمنح هذه الوجهات الساحلية أكبر قدر من فيتامين د من الشمس هذا الشهر، لبشرة فاتحة إلى متوسطة (النوع الثالث) عند عمر 30 عامًا. يعتمد الترتيب على الأشعة فوق البنفسجية وقت الظهيرة والغيوم والحرارة والمطر، ويستثني الأماكن شديدة الحرارة أو البرودة أو في موسم المطر أو العواصف.
| # | الدولة | أفضل مكان | التقييم | نافذة الشمس | الجرعة الكاملة | الحد الأقصى بعد الظهر |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | بيرو | Máncora | ممتاز | 8.6 س | 6 د | 28°C |
| 2 | أروبا | Eagle Beach | ممتاز | 8.5 س | 6 د | 33°C |
| 3 | موريشيوس | Mont Choisy | ممتاز | 8.1 س | 7 د | 27°C |
| 4 | كوراساو | Klein Curaçao | ممتاز | 8.4 س | 6 د | 30°C |
| 5 | مدغشقر | Morondava | ممتاز | 8.2 س | 7 د | 31°C |
| 6 | الإكوادور | Puerto López | ممتاز | 7.3 س | 7 د | 25°C |
| 7 | فنزويلا | Isla Margarita | ممتاز | 8.3 س | 6 د | 31°C |
| 8 | غرينادا | Carriacou | ممتاز | 8.3 س | 6 د | 29°C |
| 9 | فيجي | Denarau Island | ممتاز | 7.7 س | 7 د | 29°C |
| 10 | الرأس الأخضر | Mindelo | ممتاز | 7.6 س | 7 د | 29°C |
| 11 | سانت فنسنت وجزر غرينادين | Union Island | ممتاز | 8.4 س | 6 د | 30°C |
| 12 | ترينيداد وتوباغو | Buccoo Reef | ممتاز | 8.3 س | 6 د | 31°C |
| 13 | كاليدونيا الجديدة | Lifou | ممتاز | 7.7 س | 7 د | 26°C |
| 14 | تنزانيا | Mafia Island | ممتاز | 8.3 س | 6 د | 28°C |
| 15 | Hawaii, الولايات المتحدة | Poipu | ممتاز | 8.2 س | 6 د | 28°C |
| 16 | موزمبيق | Tofo | ممتاز | 7.5 س | 7 د | 26°C |
| 17 | فانواتو | Pentecost Island | ممتاز | 7.9 س | 7 د | 28°C |
| 18 | البرازيل | Ilha Grande | ممتاز | 7.3 س | 8 د | 28°C |
| 19 | المغرب | Casablanca | ممتاز | 7.7 س | 8 د | 26°C |
| 20 | إسرائيل | Caesarea | ممتاز | 7.8 س | 8 د | 31°C |
| 21 | جزر كوك | Rarotonga | ممتاز | 7.0 س | 7 د | 23°C |
| 22 | California, الولايات المتحدة | Santa Monica | ممتاز | 7.6 س | 8 د | 23°C |
| 23 | مالطا | Valletta | ممتاز | 7.4 س | 8 د | 29°C |
| 24 | قبرص | Protaras | ممتاز | 7.8 س | 8 د | 31°C |
| 25 | تونس | Sousse | ممتاز | 7.6 س | 8 د | 30°C |
نافذة الشمس هي عدد الساعات في اليوم التي يبلغ فيها مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 2.5 أو أكثر. الجرعة الكاملة هي الدقائق وقت الظهيرة لصنع نحو 1000 وحدة دولية من فيتامين د.
أدلة الدول والأماكن باللغة الإنجليزية.
غير موصى به: سبتمبر
حرارة شديدة أو برد شديد أو موسم أمطار أو ذروة موسم العواصف:
حار جدًا: مصر, الإمارات العربية المتحدة, عُمان, الأردن, جزر البهاما
بارد جدًا: جنوب أفريقيا, نيوزيلندا, أورغواي, Massachusetts, الولايات المتحدة, Maine, الولايات المتحدة, Oregon, الولايات المتحدة
طقس سيئ: غامبيا, كينيا, سيشل, تايلاند, فيتنام, كمبوديا, ميانمار (بورما), ماليزيا, سنغافورة, إندونيسيا, الفلبين, الهند, سريلانكا, جزر المالديف, اليابان, الصين, تايوان, بولينيزيا الفرنسية, ساموا, بالاو, غوام, المكسيك, كوبا, جمهورية الدومينيكان, جامايكا, بربادوس, جزر كايمان, جزر توركس وكايكوس, بورتوريكو, جزر فيرجن الأمريكية, جزر فيرجن البريطانية, أنغويلا, أنتيغوا وبربودا, سانت كيتس ونيفيس, سانت لوسيا, سان مارتن, سانت مارتن, سان بارتليمي, برمودا, بليز, هندوراس, كوستاريكا, بنما, نيكاراغوا, كولومبيا, Florida, الولايات المتحدة, Texas, الولايات المتحدة, South Carolina, الولايات المتحدة, North Carolina, الولايات المتحدة, Georgia, الولايات المتحدة, Alabama, الولايات المتحدة, Mississippi, الولايات المتحدة