Meilleurs endroits pour la vitamine D : novembre
Ces destinations en bord de mer donnent le plus de vitamine D grâce au soleil ce mois-ci, pour une peau claire à moyenne (type III) à 30 ans. Le classement tient compte des UV de midi, des nuages, de la chaleur et de la pluie, et écarte les lieux trop chauds, trop froids ou en saison des pluies ou des tempêtes.
| # | Pays | Meilleur lieu | Note | Fenêtre de soleil | Dose complète | Maximum l'après-midi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Pérou | Máncora | Excellent | 8.6 h | 6 min | 28°C |
| 2 | Madagascar | Antsiranana | Excellent | 8.9 h | 6 min | 33°C |
| 3 | Mozambique | Pemba | Excellent | 8.8 h | 6 min | 32°C |
| 4 | Îles Cook | Avarua | Excellent | 8.5 h | 6 min | 25°C |
| 5 | Maurice | Le Morne Brabant | Excellent | 8.4 h | 6 min | 29°C |
| 6 | Seychelles | Praslin | Excellent | 8.3 h | 6 min | 28°C |
| 7 | Nouvelle-Calédonie | Bourail | Excellent | 8.0 h | 6 min | 29°C |
| 8 | Équateur | Montañita | Excellent | 7.3 h | 7 min | 26°C |
| 9 | Uruguay | Cabo Polonio | Excellent | 8.7 h | 6 min | 22°C |
| 10 | Afrique du Sud | St Lucia | Excellent | 7.7 h | 7 min | 27°C |
| 11 | Cap-Vert | Mindelo | Excellent | 7.3 h | 8 min | 28°C |
| 12 | Brésil | Búzios | Excellent | 6.9 h | 7 min | 27°C |
| 13 | Gambie | Serekunda | Excellent | 7.3 h | 8 min | 33°C |
| 14 | Myanmar (Birmanie) | Yangon | Bon | 6.6 h | 9 min | 31°C |
| 15 | Mexique | Mazatlán | Bon | 6.6 h | 9 min | 28°C |
| 16 | Oman | Muscat | Bon | 6.8 h | 9 min | 31°C |
| 17 | Anguilla | Sandy Ground | Bon | 6.9 h | 8 min | 28°C |
| 18 | Hawaii, États-Unis | Honolulu | Bon | 6.5 h | 9 min | 27°C |
| 19 | Saint-Martin | Grand Case | Bon | 6.8 h | 8 min | 28°C |
| 20 | Bahamas | Paradise Island | Bon | 6.1 h | 10 min | 28°C |
| 21 | Cuba | Havana | Bon | 6.2 h | 9 min | 28°C |
| 22 | Émirats arabes unis | Ras Al Khaimah | Bon | 6.3 h | 10 min | 31°C |
| 23 | Îles Turques-et-Caïques | Salt Cay | Bon | 6.2 h | 9 min | 28°C |
| 24 | Florida, États-Unis | Palm Beach | Bon | 5.8 h | 10 min | 26°C |
| 25 | Chine | Xiamen | Bon | 5.6 h | 10 min | 26°C |
La fenêtre de soleil est le nombre d'heures par jour avec un indice UV de 2,5 ou plus. La dose complète est le nombre de minutes à midi pour fabriquer environ 1000 UI de vitamine D.
Les guides des pays et des lieux sont en anglais.
Déconseillé : novembre
Trop chaud, trop froid, saison des pluies ou pic de la saison des tempêtes :
Trop froid: Espagne, Portugal, France, Italie, Grèce, Croatie, Monténégro, Albanie, Malte, Turquie, Bulgarie, Australie, Nouvelle-Zélande, California, États-Unis, South Carolina, États-Unis, North Carolina, États-Unis, Virginia, États-Unis, Maryland, États-Unis, Delaware, États-Unis, New Jersey, États-Unis, New York, États-Unis, Massachusetts, États-Unis, Rhode Island, États-Unis, Maine, États-Unis, Oregon, États-Unis
Mauvais temps: Kenya, Tanzanie, Thaïlande, Viêt Nam, Cambodge, Malaisie, Singapour, Indonésie, Philippines, Inde, Sri Lanka, Maldives, Fidji, Polynésie française, Vanuatu, Samoa, Tonga, Palaos, Guam, République dominicaine, Jamaïque, Barbade, Aruba, Curaçao, Îles Caïmans, Porto Rico, Îles Vierges des États-Unis, Îles Vierges britanniques, Antigua-et-Barbuda, Saint-Christophe-et-Niévès, Sainte-Lucie, Grenade, Saint-Vincent-et-les Grenadines, Trinité-et-Tobago, Saint-Martin (partie néerlandaise), Saint-Barthélemy, Belize, Honduras, Costa Rica, Panama, Nicaragua, Colombie, Venezuela