Melhores lugares para a vitamina D: novembro

Estes destinos de mar dão mais vitamina D com o sol neste mês, para pele clara a média (tipo III) aos 30 anos. A classificação usa o UV do meio-dia, nuvens, calor e chuva, e deixa de fora os lugares demasiado quentes, demasiado frios ou na época das chuvas ou das tempestades.

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#	País	Melhor local	Classificação	Janela de sol	Dose completa	Máxima da tarde
1	Peru	Máncora	Excelente	8.6 h	6 min	28°C
2	Madagáscar	Antsiranana	Excelente	8.9 h	6 min	33°C
3	Moçambique	Pemba	Excelente	8.8 h	6 min	32°C
4	Ilhas Cook	Avarua	Excelente	8.5 h	6 min	25°C
5	Maurícia	Le Morne Brabant	Excelente	8.4 h	6 min	29°C
6	Seicheles	Praslin	Excelente	8.3 h	6 min	28°C
7	Nova Caledónia	Bourail	Excelente	8.0 h	6 min	29°C
8	Equador	Montañita	Excelente	7.3 h	7 min	26°C
9	Uruguai	Cabo Polonio	Excelente	8.7 h	6 min	22°C
10	África do Sul	St Lucia	Excelente	7.7 h	7 min	27°C
11	Cabo Verde	Mindelo	Excelente	7.3 h	8 min	28°C
12	Brasil	Búzios	Excelente	6.9 h	7 min	27°C
13	Gâmbia	Serekunda	Excelente	7.3 h	8 min	33°C
14	Mianmar (Birmânia)	Yangon	Bom	6.6 h	9 min	31°C
15	México	Mazatlán	Bom	6.6 h	9 min	28°C
16	Omã	Muscat	Bom	6.8 h	9 min	31°C
17	Anguila	Sandy Ground	Bom	6.9 h	8 min	28°C
18	Hawaii, EUA	Honolulu	Bom	6.5 h	9 min	27°C
19	São Martinho (Saint-Martin)	Grand Case	Bom	6.8 h	8 min	28°C
20	Baamas	Paradise Island	Bom	6.1 h	10 min	28°C
21	Cuba	Havana	Bom	6.2 h	9 min	28°C
22	Emirados Árabes Unidos	Ras Al Khaimah	Bom	6.3 h	10 min	31°C
23	Ilhas Turcas e Caicos	Salt Cay	Bom	6.2 h	9 min	28°C
24	Florida, EUA	Palm Beach	Bom	5.8 h	10 min	26°C
25	China	Xiamen	Bom	5.6 h	10 min	26°C

A janela de sol é o número de horas por dia com índice UV de 2,5 ou mais. A dose completa são os minutos ao meio-dia para produzir cerca de 1000 UI de vitamina D.

Os guias de países e locais estão em inglês.

Não recomendado: novembro

Demasiado quente, demasiado frio, época das chuvas ou pico da época das tempestades:

Demasiado frio: Espanha, Portugal, França, Itália, Grécia, Croácia, Montenegro, Albânia, Malta, Turquia, Bulgária, Austrália, Nova Zelândia, California, EUA, South Carolina, EUA, North Carolina, EUA, Virginia, EUA, Maryland, EUA, Delaware, EUA, New Jersey, EUA, New York, EUA, Massachusetts, EUA, Rhode Island, EUA, Maine, EUA, Oregon, EUA

Mau tempo: Quénia, Tanzânia, Tailândia, Vietname, Camboja, Malásia, Singapura, Indonésia, Filipinas, Índia, Sri Lanca, Maldivas, Fiji, Polinésia Francesa, Vanuatu, Samoa, Tonga, Palau, Guame, República Dominicana, Jamaica, Barbados, Aruba, Curaçau, Ilhas Caimão, Porto Rico, Ilhas Virgens dos EUA, Ilhas Virgens Britânicas, Antígua e Barbuda, São Cristóvão e Neves, Santa Lúcia, Granada, São Vicente e Granadinas, Trindade e Tobago, São Martinho (Sint Maarten), São Bartolomeu, Belize, Honduras, Costa Rica, Panamá, Nicarágua, Colômbia, Venezuela

Melhores lugares para a vitamina D: novembro

Não recomendado: novembro

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