I posti migliori per la vitamina D: marzo

Queste mete di mare danno più vitamina D dal sole in questo mese, per pelle da chiara a media (tipo III) a 30 anni. La classifica usa gli UV di mezzogiorno, le nuvole, il caldo e la pioggia, ed esclude i luoghi troppo caldi, troppo freddi o nella stagione delle piogge o delle tempeste.

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#	Paese	Luogo migliore	Valutazione	Finestra di sole	Dose completa	Massima del pomeriggio
1	Perù	Lima	Eccellente	8.6 h	6 min	26°C
2	Saint Vincent e Grenadine	Union Island	Eccellente	8.6 h	6 min	27°C
3	Venezuela	Los Roques Archipelago	Eccellente	8.5 h	6 min	27°C
4	Capo Verde	Santa Maria	Eccellente	8.5 h	6 min	26°C
5	Curaçao	Willemstad	Eccellente	8.4 h	6 min	31°C
6	Aruba	Oranjestad	Eccellente	8.4 h	6 min	30°C
7	Maldive	Addu Atoll	Eccellente	8.5 h	6 min	29°C
8	Isole Vergini Americane	Charlotte Amalie	Eccellente	8.4 h	6 min	26°C
9	Anguilla	Sandy Ground	Eccellente	8.4 h	6 min	26°C
10	Saint-Barthélemy	Colombier	Eccellente	8.4 h	6 min	26°C
11	Isole Vergini Britanniche	Jost Van Dyke	Eccellente	8.4 h	6 min	26°C
12	Sint Maarten	Mullet Bay	Eccellente	8.4 h	6 min	27°C
13	Honduras	Utila	Eccellente	8.3 h	6 min	28°C
14	Saint Martin	Grand Case	Eccellente	8.4 h	6 min	26°C
15	Colombia	Santa Marta	Eccellente	8.4 h	6 min	32°C
16	Gambia	Serekunda	Eccellente	8.3 h	6 min	31°C
17	Nicaragua	Popoyo	Eccellente	8.6 h	6 min	34°C
18	Belize	San Pedro Town	Eccellente	8.2 h	6 min	27°C
19	Grenada	Grand Anse Beach	Eccellente	8.5 h	6 min	29°C
20	Isole Turks e Caicos	Salt Cay	Eccellente	8.1 h	7 min	26°C
21	Myanmar (Birmania)	Ngapali	Eccellente	8.3 h	6 min	32°C
22	Saint Lucia	Castries	Eccellente	8.4 h	6 min	30°C
23	Vietnam	Phú Quốc	Eccellente	8.4 h	6 min	32°C
24	Trinidad e Tobago	Pigeon Point	Eccellente	8.6 h	6 min	30°C
25	Barbados	Bathsheba	Eccellente	8.5 h	6 min	30°C

La finestra di sole è il numero di ore al giorno con indice UV pari o superiore a 2,5. La dose completa sono i minuti a mezzogiorno per produrre circa 1000 UI di vitamina D.

Le guide dei paesi e dei luoghi sono in inglese.

Sconsigliato: marzo

Troppo caldo, troppo freddo, stagione delle piogge o picco della stagione delle tempeste:

Troppo caldo: Malaysia

Troppo freddo: Spagna, Portogallo, Francia, Italia, Grecia, Croazia, Montenegro, Albania, Malta, Cipro, Turchia, Bulgaria, Marocco, Tunisia, Israele, Giappone, Australia, Nuova Zelanda, Bermuda, California, USA, South Carolina, USA, North Carolina, USA, Georgia, USA, Alabama, USA, Mississippi, USA, Virginia, USA, Maryland, USA, Delaware, USA, New Jersey, USA, New York, USA, Massachusetts, USA, Rhode Island, USA, Maine, USA, Oregon, USA

Maltempo: Kenya, Tanzania, Mozambico, Mauritius, Seychelles, Madagascar, Cambogia, Singapore, Indonesia, Figi, Polinesia Francese, Vanuatu, Samoa, Tonga, Isole Cook, Nuova Caledonia, Palau, Guam, Isole Cayman, Brasile

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