Melhores lugares para a vitamina D: janeiro

Estes destinos de mar dão mais vitamina D com o sol neste mês, para pele clara a média (tipo III) aos 30 anos. A classificação usa o UV do meio-dia, nuvens, calor e chuva, e deixa de fora os lugares demasiado quentes, demasiado frios ou na época das chuvas ou das tempestades.

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#	País	Melhor local	Classificação	Janela de sol	Dose completa	Máxima da tarde
1	Peru	Lima	Excelente	8.7 h	6 min	26°C
2	Uruguai	Montevideo	Excelente	9.4 h	6 min	24°C
3	Moçambique	Vilankulo	Excelente	9.0 h	6 min	31°C
4	África do Sul	Plettenberg Bay	Excelente	8.4 h	7 min	25°C
5	Seicheles	Anse Lazio	Excelente	8.0 h	6 min	29°C
6	Maldivas	Maafushi	Excelente	7.8 h	7 min	28°C
7	Nova Zelândia	Auckland	Excelente	8.8 h	6 min	24°C
8	Quénia	Kilifi	Excelente	8.0 h	6 min	31°C
9	Costa Rica	Tamarindo	Excelente	7.8 h	7 min	33°C
10	Colômbia	Palomino	Excelente	7.6 h	7 min	32°C
11	Equador	Puerto López	Excelente	6.5 h	7 min	29°C
12	Tailândia	Ko Samet	Excelente	7.2 h	7 min	32°C
13	Venezuela	Isla Margarita	Excelente	7.7 h	7 min	28°C
14	Camboja	Koh Rong	Excelente	7.8 h	7 min	29°C
15	Cabo Verde	Santa Maria	Excelente	7.1 h	8 min	28°C
16	Panamá	Panama City	Excelente	7.2 h	7 min	32°C
17	Índia	Alappuzha	Excelente	7.5 h	7 min	30°C
18	Ilhas Virgens Britânicas	Anegada	Excelente	7.1 h	8 min	27°C
19	Mianmar (Birmânia)	Ngapali	Bom	7.2 h	8 min	29°C
20	Gâmbia	Kololi	Bom	7.1 h	8 min	30°C
21	Trindade e Tobago	Port of Spain	Excelente	7.6 h	7 min	31°C
22	Ilhas Virgens dos EUA	Christiansted	Excelente	7.1 h	8 min	29°C
23	Curaçau	Playa Kenepa	Excelente	7.6 h	7 min	30°C
24	São Cristóvão e Neves	Brimstone Hill Fortress National Park	Excelente	7.2 h	8 min	28°C
25	São Martinho (Sint Maarten)	Cupecoy	Excelente	7.0 h	8 min	27°C

A janela de sol é o número de horas por dia com índice UV de 2,5 ou mais. A dose completa são os minutos ao meio-dia para produzir cerca de 1000 UI de vitamina D.

Os guias de países e locais estão em inglês.

Não recomendado: janeiro

Demasiado quente, demasiado frio, época das chuvas ou pico da época das tempestades:

Demasiado frio: Espanha, Portugal, França, Itália, Grécia, Croácia, Montenegro, Albânia, Malta, Chipre, Turquia, Bulgária, Marrocos, Tunísia, Israel, Japão, China, Taiwan, Austrália, Bermudas, Florida, EUA, California, EUA, Texas, EUA, South Carolina, EUA, North Carolina, EUA, Georgia, EUA, Alabama, EUA, Mississippi, EUA, Virginia, EUA, Maryland, EUA, Delaware, EUA, New Jersey, EUA, New York, EUA, Massachusetts, EUA, Rhode Island, EUA, Maine, EUA, Oregon, EUA

Mau tempo: Tanzânia, Maurícia, Madagáscar, Malásia, Singapura, Indonésia, Filipinas, Sri Lanca, Fiji, Polinésia Francesa, Vanuatu, Samoa, Tonga, Ilhas Cook, Nova Caledónia, Palau, Barbados, Santa Lúcia, Granada, São Vicente e Granadinas, Nicarágua, Brasil

Melhores lugares para a vitamina D: janeiro

Não recomendado: janeiro

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