Melhores lugares para a vitamina D: dezembro

Estes destinos de mar dão mais vitamina D com o sol neste mês, para pele clara a média (tipo III) aos 30 anos. A classificação usa o UV do meio-dia, nuvens, calor e chuva, e deixa de fora os lugares demasiado quentes, demasiado frios ou na época das chuvas ou das tempestades.

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#	País	Melhor local	Classificação	Janela de sol	Dose completa	Máxima da tarde
1	Peru	Paracas	Excelente	9.1 h	6 min	27°C
2	África do Sul	Stellenbosch	Excelente	9.3 h	6 min	28°C
3	Moçambique	Tofo	Excelente	8.9 h	6 min	29°C
4	Maurícia	Flic en Flac	Excelente	8.8 h	6 min	31°C
5	Nova Caledónia	Bourail	Excelente	8.7 h	6 min	30°C
6	Maldivas	Ari Atoll	Excelente	7.8 h	7 min	29°C
7	Equador	Montañita	Excelente	7.0 h	7 min	27°C
8	Nova Zelândia	Mount Maunganui	Excelente	8.9 h	7 min	23°C
9	Austrália	Airlie Beach	Excelente	8.4 h	6 min	28°C
10	Barbados	Speightstown	Excelente	7.4 h	8 min	30°C
11	Cabo Verde	Santa Maria	Bom	6.8 h	8 min	28°C
12	Aruba	Palm Beach	Excelente	7.2 h	8 min	30°C
13	Venezuela	Los Roques Archipelago	Excelente	7.3 h	8 min	29°C
14	Mianmar (Birmânia)	Yangon	Bom	6.9 h	8 min	32°C
15	São Bartolomeu	Colombier	Bom	6.8 h	8 min	28°C
16	Colômbia	Tayrona National Natural Park	Bom	7.1 h	8 min	31°C
17	Anguila	Sandy Ground	Bom	6.8 h	9 min	27°C
18	Índia	Alappuzha	Bom	6.7 h	8 min	30°C
19	Camboja	Kampot	Bom	6.6 h	8 min	31°C
20	São Martinho (Saint-Martin)	Grand Case	Bom	6.8 h	9 min	27°C
21	São Vicente e Granadinas	Kingstown	Excelente	7.3 h	8 min	28°C
22	Curaçau	Westpunt	Excelente	7.2 h	8 min	30°C
23	Gâmbia	Kololi	Bom	6.6 h	9 min	31°C
24	São Cristóvão e Neves	Charlestown	Bom	6.9 h	8 min	29°C
25	Antígua e Barbuda	Barbuda	Bom	6.9 h	8 min	29°C

A janela de sol é o número de horas por dia com índice UV de 2,5 ou mais. A dose completa são os minutos ao meio-dia para produzir cerca de 1000 UI de vitamina D.

Os guias de países e locais estão em inglês.

Não recomendado: dezembro

Demasiado quente, demasiado frio, época das chuvas ou pico da época das tempestades:

Demasiado frio: Espanha, Portugal, França, Itália, Grécia, Croácia, Montenegro, Albânia, Malta, Chipre, Turquia, Bulgária, Marrocos, Tunísia, Israel, Japão, China, Taiwan, Bermudas, Uruguai, California, EUA, South Carolina, EUA, North Carolina, EUA, Georgia, EUA, Alabama, EUA, Mississippi, EUA, Virginia, EUA, Maryland, EUA, Delaware, EUA, New Jersey, EUA, New York, EUA, Massachusetts, EUA, Rhode Island, EUA, Maine, EUA, Oregon, EUA

Mau tempo: Quénia, Tanzânia, Seicheles, Madagáscar, Vietname, Malásia, Singapura, Indonésia, Filipinas, Sri Lanca, Fiji, Polinésia Francesa, Vanuatu, Samoa, Tonga, Ilhas Cook, Palau, Guame, República Dominicana, Porto Rico, Santa Lúcia, Granada, Trindade e Tobago, Belize, Honduras, Costa Rica, Panamá, Brasil

Melhores lugares para a vitamina D: dezembro

Não recomendado: dezembro

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